缓解孕吐的好办法

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  • 2014/10/11 来源:医德网-医生资讯搜寻论坛
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医德网-医生资讯搜寻摘要:朵朵妈吃早餐的时候就觉得不对劲,有吃不上来的感觉。中午也没胃口,就给朵朵奶奶打电话:“妈,我晚上想喝粥了。”“好,妈晚上给你煮鱼片瘦肉粥喝。”朵朵奶奶乐呵呵地答应。可到了晚饭时,等朵朵奶奶把粥一端上来,朵朵妈一闻见鱼腥味,就觉得胃在翻涌。她一下子冲进卫生间,干呕了一会,没有东西呕进去。朵朵奶奶赶紧安慰她:“没事的,一会就好。赶紧吃吧,不然凉了。”可朵朵妈刚坐到餐桌前,却又是一阵翻涌,来不及跑到卫生间,只好一扭身就着渣滓桶呕了进去。……

   准妈妈孕吐的原因

1.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变更加倍敏感,所以更容易觉得难受。

2.准妈妈曩昔口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副感化,这很可能与身体对雌激素的反应无关。

3.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味,并立刻引起恶心的反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素程度升高所构成的。

4.准妈妈有晕车史。

5.准妈妈具有在孕期易出现孕吐的基因。如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应,那么准妈妈发生这种环境的可能性也比较大。

6.准妈妈曾患有偏头疼。

7.准妈妈可能怀的是女孩。一项研究结果表明,如果恶心和呕吐很严重,准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。

孕吐对宝宝的影响

准妈妈在孕期轻度到中度的恶心和偶尔呕吐一样平常不会影响宝宝的健康,而长期重的呕吐会增长早产、低体重出身儿和体形过小重生儿概率。因此,只要没有出现脱水或进食过少的环,即使在孕早期体重没有增长,也没什么成就。多数环境下,准妈妈应该可以或许很快规复胃口,并开端增长体重。如果孕期的呕吐、恶心感使准妈妈无法包管饮食均衡,就一定要服用孕期维生素来获得身体所必要的营养。

缓解孕吐的四种办法

1.食疗法

孕早期胎儿生长缓慢,并不必要太多的营养。此时,准妈妈可以或许或许选取在口味上称心自己的食物,并尽量削减每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃缓维生素的食物,防止便秘,便秘会加重早孕反应。

尽量多地变换就餐环境,如许能引发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、生果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

2.运动疗法

一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此,准妈妈应适当加入一些轻缓的运动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改良心情,强健身体。

如果准妈妈因为恶心呕吐就整日卧床,不吃饭,心情烦躁,体力欠佳,如许只能加重早孕反应。如果准妈妈运动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会加倍严重,长此以往便构成恶性轮回。

孕期小知识

●孕吐小偏方●

苹果:早起吃一个苹果,能有用缓解恶心和呕吐,有助于对峙肠道通顺,预防便秘。

生姜:研究发现,生姜可以或许或许帮助缓解孕吐症状。准妈妈可以或许或许自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜,用开水浸泡5~10分钟。取出身姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以或许或许了。

黄瓜:黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜:起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以或许或许帮助身体接收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就削减了。

3.药物疗法

一些准妈妈在孕期呕吐现象比较现,为了包管母体及胎儿健康,准妈妈应弥补营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以或许或许减轻妊娠反应的不适。值得注意的是,准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。

4.生理疗法

妊娠反应与生理压力有一定相干,生理压力过大,妊娠反应会加倍严重,因此,生理放轻松比什么都重要。其实,孕吐是正常现象,只要在正常规模内,准妈妈就不用担心会给胎儿构成不影响。

另外,准妈妈要了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和准妈妈交换,互相学习,解除生理压力。也可以或许或许多和自己的体检医生交换,把自己的环境奉告医生,看看有没有必要停止相应的孕吐治疗。


本文来源: http://baby.edrhk.com/a/20141011/1001373.html

任务编辑:邓启亮

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