备孕期间男人该做的事

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  • 2014/12/29 来源:医德网-医生资讯搜寻论坛
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医德网-医生资讯搜寻摘要: 备孕不只仅是女性的任务,连丈夫一路也有任务哦,所以呢,备孕也是有准爸爸一份的,比如好好照顾身体,低落不利身体的因素,增强锻炼等等。你做到了吗?

    适度锻炼身体好
 
    运动可以或许或许强身健体,适度的运动会让民气情愉悦,削减来自工作和人际的各方面的压力,提高男性精zi的成活率,有助于增长男性的yu望,提高男性的xing功效,防止阳 wei,增长夫妻间xing生活的快感,提高受孕的几率。。。
 
    低落工作中不利因素的影响
 
    提早调离不利于生育的岗亭,远离高压的工作岗亭,如果夫妻是异地,则想办法向引导请示,增长夫妻相处的光阴。高温的工作环境不利于精zi的存活,尽早远离,削减或许根绝工作中的交际应酬。

    改变不良的生活习惯
 
    戒 烟 戒 酒很重要,吸烟饮酒影响精zi的品格,长期吸烟饮酒则容易构成畸形的精zi。临时防止骑车,骑车运动导致男人阴nang受伤或许阴nang部位升温,从而导致精zi成活率下降。不要穿紧身牛仔裤,牛仔裤不透气,散热不好,会构成阴nang温度升高,从而影响精zi的成活率。别的,蒸桑拿、手机贴身携带、久坐不动、长光阴开车都邑影响精zi的成活率,必要改掉。。。
 
    改变不良的饮食习惯
 
    正当的炊事是提高精zi活气和品格的好办法。备孕的男机可以或许或许吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物,禁止摄入大批的高蛋白食物,高蛋白食物阻塞维生素接收,构成酸性体质,构成受yun艰难。别的,禁止乱吃药物,禁止喝碳酸饮料。

    调剂xing生活的频率
 
    禁 yu可以或许或许增长精zi的数目,却使精zi的品格下降,而xing生活的频率过高,则容易使女性免疫性,一样平常对峙一周两次为宜,在排luan次数可以或许或许适当增长。

本文来源: http://baby.edrhk.com/a/20141229/1007505.html

任务编辑:王晶

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